「年齢のせいだから仕方ない」と諦めていませんか？
- 突然カーッと熱くなり、汗が吹き出す（ホットフラッシュ）
- 上半身はのぼせるのに手足は冷える
- ささいなことでイライラして家族に当たってしまう
- 理由もなく不安になる、涙が出る
- 夜眠れない、夜中に寝汗で目が覚める
- 体が重く、何をするにも億劫
- 頭痛、肩こり、めまい、動悸が重なっている
- 婦人科で更年期ですねと言われたが納得のいく治療が受けられていない
このような症状に心当たりがある方は更年期障害の可能性があります。
更年期の不調は我慢するものではありません。体質を整えることでこの時期を穏やかに乗り越えることができます。
当店では更年期障害をホルモンの減少だけでなく体質の変化として捉え、漢方で根本から整える相談を行っています。
更年期障害とは？
更年期とは閉経をはさんだ前後5年ずつ、合計約10年間の期間を指します。日本人女性の平均閉経年齢は約50歳なので、おおよそ45歳～55歳が更年期にあたります。
この時期、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。
エストロゲンは女性の体にとって月経や妊娠だけでなく、自律神経のバランス維持、血管や骨の保護、心の安定など、非常に多くの役割を担っています。
⇒自律神経失調症について詳しくはこちら
そのエストロゲンが急激に減ることで体の調整機能が混乱し、さまざまな不調が現れます。 これが更年期障害です。
よくある症状
血管運動神経症状
- ホットフラッシュ（突然の発汗・のぼせ）
- 冷え、冷えのぼせ
- 動悸、息切れ
精神症状
- イライラ、怒りっぽくなる
- 不安感、落ち込み
- 不眠（寝つけない、夜中に目が覚める）⇒不眠症を漢方で改善したい方へ
- 集中力・記憶力の低下
身体症状
- 倦怠感、疲れやすさ
- 頭痛、めまい、耳鳴り
- 肩こり、腰痛、関節の痛み
- 皮膚や粘膜の乾燥
- 月経の乱れ
症状の出方や強さは人によって大きく異なります。ほとんど不調を感じない方もいれば日常生活に支障が出るほどつらい方もいます。
この差を生むのがもともとの体質です。だからこそ漢方では症状ではなく体質に注目します。
男性にも更年期障害はあります
更年期障害は女性だけのものではありません。
男性も40代後半頃から男性ホルモン（テストステロン)が徐々に減少し、 倦怠感、気力の低下、イライラ、不眠、集中力の低下などの症状が現れることがあります。これを男性更年期障害（LOH症候群）と呼びます。
男性の場合、仕事の疲れ、年のせいと見過ごされやすく、うつ病と誤解されることもあります。
当店では男性の更年期のご相談もお受けしています。最近どうも気力が出ないという方はお気軽にご相談ください。
HRT（ホルモン補充療法）と漢方の違い
婦人科で更年期障害と診断されると多くの場合HRT（ホルモン補充療法）が提案されます。
HRTは減少したエストロゲンを薬で直接補う治療法で、特にホットフラッシュなどの血管運動神経症状には高い効果があります。
一方でこんな悩みを持つ方も少なくありません。
- 乳がん・子宮体がんのリスクが心配で踏み切れない
- 持病があってHRTを受けられないと言われた
- HRTを試したが不正出血や胸の張りなどの副作用がつらかった
- ホットフラッシュは良くなったがイライラや倦怠感が残っている
- ホルモン剤を使うこと自体に抵抗がある
漢方はHRTとはまったく異なるアプローチを取ります。
HRTが減ったホルモンを外から補う治療だとすれば、漢方はホルモンが減っても穏やかに過ごせる体質をつくる治療です。
漢方ではホルモンの減少そのものは自然な変化と捉えます。問題はその変化に体がついていけずバランスを崩していること。だから漢方は変化に適応できる体の土台を整えることを目指します。
なお、HRTと漢方は併用も可能です。HRTでホットフラッシュは改善したが精神症状が残っているという方が漢方を併用するケースも多くあります。
【症例】更年期障害の漢方治療例
症例①｜50代女性（パート勤務）
主訴
ホットフラッシュ、寝汗、不眠。 1日に何度も突然汗が吹き出し、人前に出るのが怖くなっていた。婦人科でHRTを勧められたが母親が乳がんを経験しており不安で踏み切れず、漢方を希望して来店。
体質の見立て 腎陰虚（潤い不足による熱のこもり）が中心。 のぼせ、寝汗、口の渇き、夜中の目覚めなど、典型的な陰虚症状が揃っていた。
経過
- 2週間後：寝汗の量が減り始める
- 1ヶ月後：ホットフラッシュの回数が1日5～6回から2～3回に減少
- 3ヶ月後：ホットフラッシュはほぼ週に数回程度に。夜も朝まで眠れる日が増える
- 6ヶ月後：症状はほとんど気にならない程度に。外出や人と会うことへの不安がなくなる
「HRTができない自分には選択肢がないと思い込んでいました。漢方で体質から変えていけると知って希望が持てました。今では汗を気にせず外出できます。」
漢方薬の金額：1日あたり840円（税込） （体質・状態により変動あり）
症例②｜40代女性（会社員・管理職）
主訴
イライラ、気分の波、頭痛、肩こり。 些細なことで部下や家族に強く当たってしまい自己嫌悪に陥る日々。月経周期も乱れ始めており、更年期の入り口と感じて来店。
体質の見立て
肝鬱気滞（ストレスによる気の停滞）と瘀血（血の巡りの悪さ）の組み合わせ。管理職としての責任と家庭の両立で強いストレスを長期間抱えていた。
経過
- 2週間後：頭痛の頻度が減り始める
- 1ヶ月後：イライラの沸点が上がり、感情の波が穏やかに
- 3ヶ月後：肩こりが大幅に軽減。家族との関係も改善
- 5ヶ月後：気分の波はほぼ安定。以前の自分に戻れたと実感
「怒りっぽくなったのは自分の性格が悪くなったからだと思っていました。体質のせいだと分かり、それが漢方で変わっていくのを実感して心から安心しました。」
漢方薬の金額：1日あたり600円（税込）
症例③｜50代男性（自営業)
主訴
倦怠感、気力の低下、不眠、集中力の低下。半年ほど前から仕事への意欲が湧かず、心療内科ではうつ状態と言われたが、抗うつ薬には抵抗があり漢方を希望。
体質の見立て
腎陽虚（体を温めるエネルギーの衰え）と気虚（全体的なエネルギー不足）。男性更年期（LOH症候群）に該当する状態と判断。
経過
- 1ヶ月後：朝のだるさが軽くなり、起床が楽になる
- 2ヶ月後：日中の集中力が戻り始め、仕事のペースが回復傾向
- 4ヶ月後：気力の低下をほぼ感じなくなる。睡眠も安定
- 6ヶ月後：仕事への意欲が完全に回復。数年前の自分に戻った感覚
「男に更年期があるなんて知りませんでした。うつ病だと思い込んで落ち込んでいましたが体質から整えることで本来の自分を取り戻せました。」
漢方薬の金額：1日あたり1,040円（税込）
患者さんの声｜更年期障害で悩んでいた方の実感
家族に当たってしまう自分が嫌いでした
「イライラは性格ではなく体質の問題だったと分かって心が軽くなりました。漢方を続けるうちに家の中の空気まで変わった気がします。」
HRTの副作用で続けられなかった私でも
「不正出血がつらくてHRTを中断し途方に暮れていました。漢方は私の体に合っていたようで無理なく続けられています。」
眠れるようになったらすべてが変わりました
「寝汗と中途覚醒で慢性的な寝不足でした。眠れるようになってから日中のイライラも倦怠感も繋がっていたんだと実感しています。」
更年期を穏やかに過ごすための養生
漢方治療と並行して日常生活で意識していただきたいポイントです。
がんばりすぎないを意識する
更年期は体が大きな変化に適応しようとしている時期です。今までと同じペースで動こうとせず、意識的に休息を取ることが大切です。
体を冷やさない
のぼせがあっても下半身や内臓は冷えていることが多いのが更年期の特徴です。冷たい飲み物を控え、湯船に浸かる習慣をつけましょう。
軽い運動を続ける
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は気血の巡りを良くし自律神経を整えます。激しい運動はかえって消耗するため、気持ちいいと感じる程度が目安です。
大豆製品を取り入れる
大豆イソフラボンはエストロゲンに似た働きを持つことが知られています。豆腐、納豆、豆乳などを日々の食事に取り入れましょう。
ただし、養生だけでは追いつかないほど症状が強い場合は体質そのものへのアプローチが必要です。
よくある質問（FAQ）
- Q更年期障害は本当に漢方で良くなりますか？
- A
更年期障害は漢方が古くから最も得意としてきた分野のひとつです。体質に合った漢方を継続することで、ホットフラッシュ、イライラ、不眠、倦怠感などが改善される方が多くいらっしゃいます。
- QHRT（ホルモン補充療法）と漢方はどちらがいいですか？
- A
どちらが優れているということではなくアプローチが異なります。HRTはホルモンを直接補う治療で即効性があり、漢方は体質を整えて変化に適応できる体をつくる治療です。HRTができない方・したくない方の選択肢として、また、HRTと併用して残った症状に対処する方法として漢方をご活用いただけます。
- Q婦人科でもらった漢方薬が効きませんでした
- A
病院で処方される漢方エキス製剤は限られた種類の中から選ばれることが多く、細かな体質の違いに対応しきれないことがあります。当店では体質を詳しく確認した上で、幅広い選択肢からあなたに合った漢方をご提案します。
⇒保険適応の漢方薬との違い
- Q更年期かどうか分かりませんが相談できますか？
- A
もちろんです。40代以降の不調は更年期によるものか、別の原因によるものかご自身では判断が難しいものです。相談の中で症状と体質を整理し、必要に応じて婦人科での検査もおすすめしています。
- Qどれくらいで効果を感じますか？
- A
多くの方が2週間～1ヶ月前後で何らかの変化を感じ始めます。寝汗が減る、イライラが穏やかになる、朝が楽になるなど、変化の現れ方は体質によって異なります。体質の安定には3～6ヶ月ほどを目安にお考えください。
- Q更年期はいつか終わると聞きます。我慢すればいいのでは？
- A
その間の数年間を我慢して過ごすのか、快適に過ごすのかは生活の質に大きく関わります。また、あくまでも更年期に出やすいというだけで、体質によってはいつ症状が出てもおかしくないです。この時期に体質を整えることはその後の人生への投資でもあります。
- Q男性更年期も相談できますか？
- A
はい、お受けしています。男性更年期（LOH症候群）は見過ごされやすく、うつ病と誤解されることも多い不調です。気力が出ない、疲れが取れないという男性の方もお気軽にご相談ください。
- Q不眠やめまいなど、他の症状も一緒に相談できますか？
- A
もちろんです。更年期障害は多くの症状が同時に現れるのが特徴です。漢方では体質全体を整えるため、複数の症状にまとめてアプローチできます。
- Q漢方薬の費用はどれくらいですか？
- A
体質・内容によって異なりますが、目安として1週間あたり4,000円～7,000円前後です。ご予算を伺った上で無理のない範囲でご提案します。相談後に判断していただいて問題ありません。
漢方相談のご案内｜完全予約制
- 初回60分・しっかり体質を確認
- LINE・電話相談も可（全国対応）
- あなた専用のオーダーメイド漢方
- 無理な販売は無し
更年期は女性の体が大きく変わる節目の時期です。 我慢する10年にするか、体質を整えて快適に過ごす10年にするかでその後の人生も変わります。
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