自律神経失調症の漢方相談｜めまい・動悸・不眠・不安感に｜大阪・豊中

自律神経失調症は、体の調節を担う自律神経のはたらきが乱れ、めまい・動悸・不眠・不安感・倦怠感などが続くのに、検査では明らかな異常が見つからない状態です。大阪漢方薬房ではこれを巡り・冷え・消耗といった体質の偏りとして捉え、漢方で整えていきます。

大阪漢方薬房は大阪府豊中市にあり、阪急豊中駅から徒歩1分です。大阪市内や北摂エリアからもお越しいただけます。ご来店が難しい方には電話やオンラインでのご相談も承っており、相談料はいただいておりません。

このページの要点

• 自律神経失調症は検査で異常が見つからないことが多く、症状も日によって変わります
• 漢方では症状そのものではなく、巡り・冷え・消耗といった背景を整えます
• 体重が急に減る、発熱が続くなど明らかな変化がある場合は医療機関で調べてください

めまい・動悸・不眠・不安感に悩むあなたへ

• めまいやふらつきが続いている
• 動悸や息苦しさが突然起こる
• 夜なかなか眠れない、途中で目が覚める
• 理由のない不安感やそわそわ感がある
• 疲れがまったく取れない
• 頭痛、肩こり、胃腸の不調が重なっている
• 病院で検査をしても異常なしと言われた

このような症状が続いている方は自律神経失調症の可能性があります。

自律神経失調症はあらゆる年代で起こりますが、特にストレスの多い働き世代や更年期前後の女性に多く見られます。

当店では自律神経失調症を体質の乱れとして捉え、漢方で根本から整える相談を行っています。

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自律神経失調症とは？

自律神経とは心臓の拍動、呼吸、体温調節、消化など自分の意思とは関係なく体を調整している神経のことです。

自律神経には2種類あります。

• 交感神経 … 活動・緊張時に働く（アクセル）
• 副交感神経 … 休息・リラックス時に働く（ブレーキ）

この2つがバランスよく切り替わることで体は正常に機能しています。

しかしストレスや生活習慣の乱れ、ホルモンの変化などによってこのバランスが崩れると体のあちこちに不調が現れます。 これが自律神経失調症です。

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よくある症状

自律神経は全身の機能に関わっているため症状は非常に多岐にわたります。

体の症状

• めまい・ふらつき
• 動悸・息切れ
• 頭痛・頭が重い
• 肩こり・首こり
• 胃のむかつき・食欲不振
• 下痢・便秘
• 倦怠感・疲れが取れない
• 手足の冷え・ほてり
• 耳鳴り
• のどのつかえ感

心の症状

• 不安感・そわそわする
• イライラしやすい
• 気分の落ち込み
• 集中力の低下
• 不眠

これらの症状が1つではなく複数が同時に、あるいは日替わりで現れるのが自律神経失調症の特徴です。

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病院で異常なしと言われるのはなぜか

自律神経失調症で最もつらいことのひとつは検査では異常がないと言われることです。

血液検査、心電図、胃カメラ、MRI…。あらゆる検査をしても器質的な異常は見つかりません。 それは自律神経失調症が臓器そのものの病気ではなく調節機能の乱れだからです。

検査で測れないからといってつらさが嘘なわけではありません。 実際に体の中では自律神経のバランスが崩れ、確かに不調が起こっています。

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病院治療で改善しにくい理由

病院では自律神経失調症に対して、

• 自律神経調整薬
• 抗不安薬・安定剤
• 睡眠薬
• 胃腸薬
• 漢方エキス製剤（画一的な処方）

などが処方されることがあります。

しかし、

• 薬を飲んでいる間は楽だがやめると戻る
• 症状が多すぎて薬の種類が増えていく
• 安定剤や睡眠薬への依存が心配
• そもそも根本的に体調が変わらない

と感じる方が多いのが実状です。

その理由は、なぜ自律神経が乱れたのかという体質の部分まで治療が及んでいないためです。

症状を一つずつ薬で抑えても体質が変わらなければ不調は繰り返されます。

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漢方で考える自律神経失調症

漢方では自律神経失調症を自律神経そのものの病気とは考えません。

体を支えるエネルギーや血液、水分の巡りが乱れた結果として、自律神経のバランスが崩れていると捉えます。

そのため漢方では症状ではなく体質を見て、乱れの根本を整えることを重視します。

同じ自律神経失調症でも体質は一人ひとり異なります。

だからこそ自律神経失調症にはこの漢方という決まった処方は存在せず、あなたの体質に合わせたオーダーメイドの漢方が必要になります。

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【症例】自律神経失調症の漢方治療例

症例①｜豊中市在住40代女性（会社員）

主訴
めまい、動悸、不眠、不安感 3年前から症状が出始め、内科・耳鼻科・心療内科を受診するも改善せず。安定剤を服用していたが根本的に変わらない状態が続いていた。

経過
ストレスにより気の巡りが滞り、さらに血の不足も重なっている体質と判断。

• 1ヶ月後：寝つきが良くなり、途中で起きる回数が減少
• 2ヶ月後：めまいの頻度が半分以下に
• 4ヶ月後：安定剤を減らしても不安感が出にくくなる
• 6ヶ月後：日常生活にほぼ支障がない状態に回復

漢方薬の金額：1日あたり920円（税込） （体質・状態により変動あり）

症例②｜大阪市在住30代男性（IT企業勤務）

主訴
慢性的な疲労感、頭痛、胃のむかつき、集中力低下。仕事のプレッシャーが続く中で体調を崩し、内科ではストレスですねと言われるのみ。

経過
気虚（エネルギー不足）をベースに、気滞（ストレスによる停滞）が重なっている状態と判断。

• 2週間後：胃のむかつきが軽減
• 1ヶ月後：朝の倦怠感が減り、出勤が楽になる
• 3ヶ月後：頭痛の頻度が大幅に減少。集中力も回復傾向
• 5ヶ月後：体調を崩す前のパフォーマンスに近い状態に

漢方薬の金額：1日あたり780円（税込）

症例③｜吹田市在住50代女性（主婦）

主訴
ホットフラッシュ、動悸、イライラ、倦怠感 更年期に伴い自律神経の乱れが強く出ていた。婦人科でHRT（ホルモン補充療法）を勧められたが副作用が心配で漢方を希望。

経過
腎虚（加齢によるエネルギー低下）と瘀血（血の巡りの悪さ）が重なっている体質と判断。

• 1ヶ月後：ホットフラッシュの回数が減少
• 2ヶ月後：イライラが穏やかに。家族との関係も改善
• 4ヶ月後：倦怠感が軽くなり、外出する気力が戻る
• 6ヶ月後：ほぼ日常生活に支障なし

漢方薬の金額：1日あたり1,040円（税込）

更年期障害の漢方治療について詳しくはこちら

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患者さんの声｜自律神経失調症で悩んでいた方の実感

検査で異常なしと言われ続けて不安でした
「ようやく自分の体の状態を理解してもらえたと感じました。漢方を始めてから体が楽になっていくのが分かります。」

薬がどんどん増えるのが怖かった
「漢方に切り替えてから少しずつ安定剤を減らすことができました。体質から整えるという考え方に納得しています。」

天気のたびに体調が崩れていた
「以前は雨の日が怖かったのですが今はあまり気にならなくなりました。体が水分をうまく処理できるようになったのだと思います。」

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自律神経失調症でお悩みの方へ

• 複数の症状に悩まされている
• 病院では改善しなかった
• 薬に頼り続けることに不安がある
• 根本的に体質を見直したい

そのような方は一人で抱え込まずご相談ください。

あなたは大丈夫？自律神経失調症のセルフチェック

当てはまる項目が多いほど自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

身体に出るサイン

• 朝起きられない・寝ても疲れが取れない
• めまい・立ちくらみ・動悸・息苦しさ（→めまいの不調が整った例）
• 頭痛・肩こり・吐き気（→頭痛と吐き気の原因解説）
• 下痢・便秘・お腹の不調（→ストレス性の下痢）
• 手足の冷え・のぼせ・発汗の異常

心に出るサイン

• 不安感・イライラ・気分の落ち込み
• 集中できない・やる気が出ない
• 些細なことが気になる・刺激に敏感（→繊細な体質（HSP）の整え方）

自律神経が乱れる主な原因

• ストレス・生活リズムの乱れ：精神的・肉体的ストレス、睡眠不足、不規則な生活、スマホの見すぎ
• ホルモンの変化：思春期・更年期・月経周期など。女性は特に影響を受けやすい
• 季節・気圧・気温差：季節の変わり目や気圧の変化で症状が悪化しやすい

今日からできるセルフケア5つ

1. 睡眠リズムを整える：起床時間を一定にし、朝に光を浴びる。就寝1時間前はスマホを控える
2. ゆっくり呼吸する：4秒吸って6〜8秒で吐く腹式呼吸。副交感神経が働きやすくなります
3. 食事を整える：朝食をとり、よく噛む。冷たい飲食や糖分のとりすぎを控える
4. 軽い運動を習慣に：ウォーキングなど無理のない有酸素運動を1日20分程度
5. 湯船で温まる：40℃以上のお湯に10〜15分。汗をかいて発散

漢方で考える自律神経失調症｜体質タイプ別の整え方

東洋医学では自律神経失調症を「気・血・水」のバランスの乱れとして捉えます。同じ自律神経失調症でも、その人の体質によって整え方が変わるのが漢方の特徴です。代表的なタイプは次のとおりです（※適切な処方は体質により異なります。自己判断ではなく専門家にご相談ください）。

• 気の巡りが滞るタイプ（気滞）：のどのつまり感、ため息、イライラ、お腹の張り。気を巡らせる方向で整えます
• エネルギー不足タイプ（気虚）：疲れやすい、だるい、食後に眠い、胃腸が弱い。気を補う方向で整えます
• 水が関係するタイプ（水毒）：めまい、立ちくらみ、食欲不振。水はけを良くする方向で整えます
• 血の巡りが悪いタイプ（瘀血）：のぼせ、イライラ、口の渇き、動悸。血流を良くする方向で整えます

漢方ではこうした体質を見極めながら、自律神経そのものではなく体質という土台を整え、不調が起きにくい状態を目指します。実際に漢方で心身のバランスを取り戻した40代女性の症例もご紹介しています。

こんなときは医療機関へ｜受診の目安

• 強い動悸・胸痛・息苦しさが続く
• 体重の急な増減、発熱や強い痛みを伴う
• からだの動きが鈍く、日常生活や仕事に大きく支障が出ている

これらは別の疾患が隠れている可能性があります。自己判断せず、まず医療機関を受診してください。

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よくある質問（FAQ）

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監修・執筆

三井 翔　大阪漢方薬房 代表／薬鍼堂 代表

大阪・豊中の大阪漢方薬房と、兵庫・伊丹の薬鍼堂で漢方相談を行っています。同じ症状でも体の状態は人によって違うため、経過を確認しながら薬方を調整していく相談を大切にしています。

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自律神経失調症は治らない病気ではありません。体質を整えることで少しずつ本来の調子を取り戻していくことができます。

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